「セルライトローラーの効果を知りたい」
「おすすめのセルライトローラーは？」
このように悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
セルライトローラーは、気になるセルライトにアプローチする美容ローラーです。コロコロと転がすだけで、血流やリンパの流れが良くなり、セルライトの解消に期待ができます。
しかし、セルライトローラーは種類が多く、どれを選べばよいのか悩む人も多いと思います。
そこで、本記事では、おすすめのセルライトローラー10選を紹介します。その他にもセルライトローラーの効果やセルライトローラーの選び方などについても解説します。
セルライトローラーの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください。
セルライトとは
セルライトとは、肥大化した脂肪細胞が肌を押し上げて、表面が凸凹状態になったものです。
セルライトができる原因は、肥満・血行不良・リンパの流れが悪い・筋肉の衰えによる基礎代謝の低下などが考えられます。
セルライトをなくすためには、運動などで脂肪細胞を燃焼させること、血流やリンパの流れを良くすることが大切です。
セルライトローラーの効果
セルライトローラーの効果は、主に4つあります。
- セルライトをもみほぐす
- 血流やリンパのめぐりを良くする
- 凝りや筋肉の緊張が緩和する
- リラックス効果を得られる
一つずつ解説します。
セルライトをもみほぐす
セルライトローラーは、セルライトをもみほぐすことで代謝がアップし、セルライトを作る原因の一つである老廃物を流す効果が期待できます。
手で強く揉み過ぎてしまうと、周りの細胞を傷つけて赤くなるなどの炎症を引き起こすことがあります。しかし、強さを計算しつくされたセルライトローラーであれば、肌に負担をかけることなくセルライトをもみほぐすことが可能です。
血流やリンパのめぐりを良くする
ローラーでコロコロすることで、血流やリンパのめぐりが良くなります。
血流やリンパのめぐりが良くなることで、代謝がアップしたり、老廃物を排出しやすくなります。セルライトローラーを使うことで老廃物がたまりにくくなります。
凝りや筋肉の緊張が緩和する
セルライトローラーでマッサージをすると、コリや緊張がほぐれて筋肉が柔らかくなります。筋肉が柔らかくなることで、筋肉痛や疲労軽減効果を期待できます。
リラックス効果を得られる
セルライトローラーで全身をコロコロすると、非常に気持ち良く、リラックス効果が得られます。
自律神経の乱れは、セルライトができる原因の一つです。セルライトローラーで全身をリラックスさせることは、自律神経を整えセルライトを予防することにつながります。
セルライトローラーの種類と選び方
セルライトローラーには、手動タイプや電動タイプ、お風呂で使えるタイプなどの種類があります。自分の使用目的や使いたい場所に合わせて選ぶことが大切です。
気軽にセルライトケアを始めるなら手動タイプ
セルライトローラーの中でも手動タイプが最もポピュラーです。
電源を必要としないので、いつでもどこでも使えるのが特徴です。Y字型や直線型など色々なタイプがあり、手頃な価格で入手できるのも魅力です。
Y字型のローラーは、足や腕を吸い上げるようにもみほぐします。直線型であれば、両手で持って背中や腰、ヒップのケアをしやすいでしょう。
まずは、セルライトローラーを試してみたいという方には、手動タイプがおすすめです。
本格的なケアも可能な電動タイプ
電動タイプには、エステティシャンの手技を再現したような商品もあり、本格的なケアも可能です。手動タイプのローラーと比べて、より複雑な動きでセルライトの解消に効果が期待できます。
本気でセルライトのケアに取り組みたい人は、電動タイプを検討してみましょう。
防水タイプならお風呂で使える
お風呂でリラックスしながらセルライトケアをしたい人には、防水タイプのセルライトローラーがおすすめです。お風呂で体を温めながらローラーをすることで、血流が良くなるなどの相乗効果も期待できます。
セルライトローラーの効果的な使い方
セルライトローラーは、使い方を工夫することで効果アップを期待できます。
セルライトローラーの効果的な使い方は主に3つです。
- 入浴中または風呂上がりに使う
- 運動と合わせて使う
- 説明書の注意事項を守って使う
一つずつ解説します。
入浴中または風呂上がりに使う
セルライトローラーは、入浴中や風呂上りに使うと効果的です。
入浴は体を温め身体の血行が良くなります。その状態でセルライトローラーを使うことで、さらに血液やリンパの流れが促進し、老廃物の排出をより効率良く促す効果が期待できます。
運動と合わせて使う
セルライトを解消するためには、セルライトローラーと運動を組み合わせることが効果的です。
ジョギングやウォーキングなどの運動は脂肪燃焼で、筋トレは基礎代謝を上げることができます。その状態でセルライトローラーを使えば、燃やした脂肪である老廃物を排出しやすくなります。あわせて筋肉をほぐして疲労を回復させる効果も期待できます。
説明書の注意事項を守って使う
セルライトローラーは、説明書に記載されている注意事項を守って使いましょう。
セルライトローラーは種類によって使用方法が異なり、正しい使用法でないと、肌や筋肉へ余分な負荷をかけることになります。
セルライトローラーで、しっかりと結果を出すためには、注意事項を確認することも大切です。
セルライトローラーおすすめ10選
エステティックメソッドでセルライトにアプローチ「ReFa CARAT」
出典：MTGオンラインショップ
| 機種 | ReFa CARAT（リファカラット） |
| サイズ | 92×149×61mm |
| 重さ | 約190g |
| 防水 | ○ |
| 機能 | マイクロカレント |
こちらのセルライトローラーは、エステティックメソッドの代表的な手技「フリクション」の再現を目的としています。
フリクションとは、強擦法と呼ばれる、手指で肌を圧迫しながら強くもみほぐす手法のことです。硬化したセルライトをもみほぐす効果や血行やリンパのめぐりを良くする効果を期待できます。
ハンドル部分に搭載したソーラーパネルから光を取り込むことで、微弱電流「マイクロカレント」が発生します。マイクロカレントの効果で、肌表面をなめらかに整えます。
IPX 7相当のJIS基準をクリアした防水仕様になっているため、湯船につかりながら使用することもできます。
パワフルにもみあげる「ドクターシーラボ ゴールドシェイプローラーEX」
出典：ドクターシーラボ
| 機種 | ドクターシーラボ ゴールドシェイプローラーEX |
| サイズ | H154×W92×D47mm |
| 重さ | 99g |
| 防水 | ― |
| 機能 | ― |
ボディメイク理論に基づいて開発されたセルライトローラーです。考え抜かれて開発されたローラー形状が、さすり上げる、もみ出す、押し流すという3つのメソッドでセルライトにアプローチします。
本体重量が99gと軽量なのも魅力です。軽量なので使うときに負担にならず、持ち運ぶことも可能です。オフィスに持って行って休憩中にコロコロすることで足のむくみ解消にもつながります。
また、入浴後に使えばさらに効果的です。ポカポカと温まった状態でローラーを使用すると相乗効果で血流がアップし、冷えの改善効果も期待できます。
全身揉みだしケア「ヤーマン ミーゼ mysé ディープコア 」
出典：mysé
| 機種 | ヤーマン ミーゼ mysé ディープコア |
| サイズ | 約W102×D152×H69 mm |
| 重さ | 約300g |
| 防水 | 〇 |
| 機能 | ボディアタッチメント、フェイスアタッチメント |
電動セルライトローラー「ヤーマン ミーゼ mysé ディープコア」は、揉みだしケアに特化したタイプで全身に使えます。
特殊なローラーがエステティシャンの手で得られるような効果を再現。揉みだし、ひねり上げ、押し流しという技術でスキッリとしたボディラインに導きます。
フェイス用アタッチメントもついているので、アタッチメントを変えれば顔にも使用できるのもうれしいポイントです。顔のむくみが気になる時には、フェイス用アタッチメントでケアしましょう。
全身セルライトローラー「La-VIE（ラ・ヴィ） セルライ子」
出典：La-VIE（ラ・ヴィ）オンラインショップ
| 機種 | La-VIE（ラ・ヴィ） セルライ子 |
| サイズ | 直径30mm×長さ410㎜ |
| 重さ | 約200g |
| 防水 | 〇 |
| 機能 | ― |
La-VIEセルライ子は、全身用のセルライトローラーです。本体の凸凹がセルライトに直接アプローチし、すっきりとしたボディーに導きます。
使い方は簡単で、ふともものセルライトや、ふくらはぎ、お腹、腕、腰、首など気になる部分などをコロコロするだけです。
長さが41㎝あるので背中にも使いやすいのがうれしいポイント。片手で持つタイプのローラーだとなかなか背中や腰周りのケアはできませんが、セルライ子であれば、両手で持って背中のケアができるのも魅力です。
「TRIGGERPOINT グリッドフォームローラー STK‐X」
出典：TRIGGERPOINT公式ホームページ
| 機種 | TRIGGERPOINT グリッドフォームローラー STK‐X |
| サイズ | 直径50mm×長さ530㎜ |
| 重さ | 444g |
| 防水 | 〇 |
| 機能 | ― |
こちらのセルライトローラー「グリッドフォームローラー STK‐X」は、筋膜リリースを主眼に置いたものです。
マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造で、筋膜リリースを促します。凝り固まった筋肉を解きほぐし体のバランスを整えます。
筋膜リリースは、疲労回復やコリ解消効果の他にも、血流・リンパの流れ促進にも効果的。老廃物を溜め込まない身体作りに効果が期待できます。
コンパクトサイズなので外出先や旅行先で使用できるのもうれしいポイントです。
全身の肌を引き締める「beapro マイクロカレント ボディローラー」
出典：大河商事株式会社公式ホームページ
| 機種 | beapro マイクロカレント ボディローラー |
| サイズ | 約W83×D84×H135mm |
| 重さ | 約311g |
| 防水 | 〇 |
| 機能 | マイクロカレント |
全身用セルライトローラー「beaproマイクロカレントボディローラー」は、360度マルチアングルローラーとマイクロカレントで全身の肌を引き締める効果が期待できます。
360度マルチアングルローラーが硬くなった太もものセルライトにアプローチします。つまんで、流して、絞りだすことでセルライトをもみほぐし、すっきりとした太ももに導きます。
マイクロカレントとは微弱電流のことです。肌に微弱電流を流すことで、ターンオーバーの促進や肌を整える効果が期待できます。
刺さない鍼でセルライトを刺激「Cellsh ボディエステローラー」
出典：NEES LABO
| 機種 | Cellsh ボディエステローラー |
| サイズ | W138×D34×H190mm |
| 重さ | 約286ｇ |
| 防水 | × |
| 機能 | ― |
刺さない鍼による施術をイメージしたセルライトローラー「Cellsh ボディエステローラー」の最大の特徴は、使い心地の良さです。
Y字型形状のローラーには無数の鍼があり、肌を吸い上げながらセルライトを刺激します。太もものセルライト、お腹周り、二の腕など気になるパーツをほぐしていきます。
また冷蔵庫で10分程度冷やして使うのもおすすめです。冷やして使うと肌をひきしめる効果があります。
遠赤外線効果で肌の奥から温める「ベス リフトレージュ 遠赤ローラー・レッグ用」
出典：Amazon
| 機種 | ベス リフトレージュ 遠赤ローラー・レッグ用 |
| サイズ | W98×D78×H217mm |
| 重さ | 112g |
| 防水 | 〇 |
| 機能 | ミネラル鉱石 |
セルライトローラー「ベス リフトレージュ 遠赤ローラー・レッグ用」は、ふくらはぎや太ももを下からギュッと絞り上げることで、疲れた筋肉をほぐします。
ローラー部分には、遠赤外線効果のあるミネラル鉱石を配合しています。遠赤外線には血流やリンパのめぐりを良くする効果や新陳代謝を促進する効果などがあります。
樹脂のスティックが太ももやふくらはぎにしっかりと密着しながらギュッと引き締めるので、すっきりとしたレッグラインを目指すことができます。
お風呂で使えるストレッチ筋膜ローラー「エレコム ECLEAR Bath」
出典：ELECOM
| 機種 | エレコム ECLEAR Bath |
| サイズ | 直径76mm・長さ386mm |
| 重さ | ― |
| 防水 | 〇 |
| 機能 | ― |
「エレコムECLEAR Bath」は、お風呂で使用することを目的としたストレッチ筋膜も実感できるセルライトローラーです。商品名に「Bath」とあるように、お風呂場で使用できます。
適度に弾力のある柔らかいゴム素材のボールが、肌にやさしくアプローチします。体にフィットする2つのボールが、セルライトをやさしくもみほぐします。
商品には、マグネット付きホルダーが付属しています。お風呂の壁に取り付けることで、ローラーの使用後は、乾かしながら収納することができます。
100均アイテムでセルライトケア「ダイソー 全身ローラー」
出典：ダイソーネットストア
| 機種 | ダイソー 全身ローラー |
| サイズ | 140×153×50mm |
| 重さ | ― |
| 防水 | 〇 |
| 機能 | ― |
今までセルライトローラーを買ったことがなくて、購入しても続けられるかが不安という方には、100円ショップダイソーの全身ローラーがおすすめです。
魅力は、なんといっても価格の安さ。残念ながら100円ではなく165円（税込）ですが、それでも十分安い価格です。この価格であれば、購入した後に後悔することも少ないのではないでしょうか。
ローラーがしっかりとボディにフィットして、身体にそって転がすことでセルライトやむくみの改善効果が期待できます。
まとめ
この記事では、おすすめのセルライトローラー10選を紹介しました。
セルライトローラーは、ボコボコした気になるセルライトにアプローチする美容ローラーです。筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを良くするなどの効果があります。
ただし、セルライトローラーとエステ機器を比べると効果に差があり、エステ機器の方がセルライト除去には大きな効果があると言えます。
しっかりとセルライトの除去を目指すなら、最新のエステ機器を備えたエステサロンに行く方が良いでしょう。
その際、セルライト除去に効果的なマシンが導入されているかチェックして見ると良いですね。
当社は最新の業務用エステ機器を取り扱うメーカーです。
特に、キャビテーションやラジオ波、EMSを兼ね備えた「スリムショック」は大変人気のあるエステ機器となっています。
エステサロンのオーナー様で業務用のエステ機器をお探しの方は下記の記事をぜひ御覧ください。
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